一年没跑步，前几天跑的差点没把我窒息了 几年没跑步了

好几年没跑步了、最近开始跑步几天后。 你好，根据你提供的信息分析，你的情况脚踝部位水肿，要考虑是由于扭伤造成的，可以用正红花油局部涂擦治疗，同时一定要多注意休息，不要再跑步了，而膝关节疼痛，要考虑是。十几年没跑步了，想去运动怎么办 先了解一...