为什么说“运动处方”是预防异常现象发生的最佳方法 锻炼的效果评定采用

有哪些每个人都应该知道的运动常识？生命的乐趣在于健康的生存，健康的生存有赖于科学的运动。慢条斯理不慌不忙的散步，固然是一种很好的运动，但是散步只能锻炼下肢：-常识。运动处方的内容包2113括：运动种类、运5261动强度、运动时间、运动频率、...