请看一下我的减肥计划，但我不容易减下来，实施后会有效吗？急！！！谢谢谢谢谢 比较容易实施的减肥计划

求一个有效的减肥计划，在暑假实施。 夏天男生的运动量很大，所以不能不吃饭。一日3餐你可以改为一日2餐，实行过午不食是好办法，晚上实在饿得慌的话，就吃点水果，喝点水，不过还是希望你尽量不吃，前几天会很。怎样才能有效实施减肥计划 减肥的注意事项...