21天减肥六天一斤没瘦 我用21天减肥第六天和第七天一斤也没减怎么回事

我用21天减肥第六天和第七天一斤也没减怎么回事 第一阶段不吃饭，消耗脂肪的速度比较快，第6.7天开始适当的吃水果蔬菜，身体从不吃到吃有一定的缓冲。坚持就是胜利，减肥还是需要靠运动的，只是减少食物的摄入，对身体不好也容易反弹。规律的有氧运动，...