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如何提升自己的正知正念 每天用什么鼓舞自己要保持正念不失?
用正念处理自己的负面情绪时有哪些具体实用的技巧? 我没事儿就发呆,不算冥想,但也算长时间静坐吧。这个体会很希望能分享,遇到这个问题很是开心。我觉得,…如何评价正念,能切实提高专注力吗? 一个是《斯坦福教授教你四步改写人生(上)》https:...
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