躺在床上双腿做蹬自行车动作能瘦腿吗？ 在床上踩空中单车能瘦腿吗

空中自行车瘦腿真的有效么？我每天晚上八点多这样躺床上一边踩一遍背书，踩了大概五六十下就休息一下然后 【瘦腿四要：】1.要板不要软 寝具太过柔软会使腰部常常下沉，睡久了会导致骨盆歪斜，让骨骼形状改变。此外，还会造成臀部突出、腰部疼痛的现象，所...