黑豆小米红枣粥的功效 红米红豇豆黑豆粥含糖吗

我经常喝红豆红米花生红枣黑豆好吗？ 你好，豆类食物含有丰富的蛋白质，碳水化合物，多种微量元素，可以保持身体的营养需要，也可以强身健体，增强体质以及免疫力，大枣可以补养气血，根据你说的情况，经常食用。红豆，黑豆，红米，黑米，小米，各自有什么功...