晚上睡不着觉干什么好 晚上睡不着觉怎么办有什么好办法

晚上我总是睡不着，思绪好乱，做什么事都不 你好，这种情况持续多久了昵？这个症状完全可以不干扰你的！可以去寻求心理咨询。有系统脱敏与催眠技术！甚至认知调节都可以帮到你可以与朋友，家人一起接纳症状。就是和感冒一样地正常。体会到你的感受！咱先试试...