你们早上 6 ~ 8 点这段时间的是怎么安排的？早上适合做什么运动？ 早上5点起来干什么好

早上5点起来跑步对身体好吗？为什么？ 空气清新空气稀薄啥的.只要没有肉眼可见的污染物，氧气含量早晚的变化不大，挑空气锻炼那就是强迫症.其实早起锻炼最主要的作用是提高神经的警觉性、刺激循环系统，可以采取多样的活动方式。原理嘛.好多种啊 首先是...