昆明 2017我是跑者 我也是2017年8月27日在昆明自己买了两公斤见手

马上开始2017“我是跑者”昆明站10公里长跑了，求跑过的支支招，有那些要特别注意的事情吗？ 因为是马拉松所以距离很长不知道你平时有没有长跑过 最好跑之前做一些基本的身体检查，因为最近还多起不跑长跑的人参加马拉松结果猝死。跑之前不要吃太饱...