怎么跑步跑得快不累 怎样跑步又快又不累

怎样跑步跑得快而又不累？ 如果不是专业运动员，比赛或是训练里都必须要考虑匀速跑，要全程尽量保持在一个速度上，身体比较容易 接受，也会适应这个速度，适应了以后即使跑很多圈你会发现自己还不是。怎么跑步才得又快又不累？ 跑步要想又快又不累要决就是...