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![怎么跑步跑得快不累 怎样跑步又快又不累]()
怎么跑步跑得快不累 怎样跑步又快又不累
怎样跑步跑得快而又不累？ 如果不是专业运动员，比赛或是训练里都必须要考虑匀速跑，要全程尽量保持在一个速度上，身体比较容易 接受，也会适应这个速度，适应了以后即使跑很多圈你会发现自己还不是。怎么跑步才得又快又不累？ 跑步要想又快又不累要决就是...
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怎样跑步又快又不累？ 跑步怎么跑得快又不累
怎么跑步不累还跑得快？ 先摆正心态很重要。每天一次都比前一次快一点点。告诉自已我能行，凭你坚强的意志力，你会成功的。怎样跑步跑得快而又不累？ 1.提高重心。2.采用快频率，小步幅，前摆较低，后蹬用力小这种跑的技术。3.注意呼吸的调整。4.平...
