哪些食物富含的纤维素含量比较高？ 豌豆纤维素含量

哪些食物富含的纤维素含量比较高？ 您好！小麦粒、大麦、玉米、荞麦面、薏米面、高粱米、黑米。燕麦片马铃薯、白薯等薯类。黄豆、青豆、蚕豆、芸豆、豌豆、黑豆、红小豆、绿豆笋类的含量最高，笋干、辣椒。其余含纤维素较多的有：蕨菜、菜花、菠菜、南瓜、白...