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健身新手如何保证每天摄入足够的蛋白质? 高蛋白摄入肠道调节
健身新手如何保证每天摄入足够的蛋白质? 很多人认为身体每次只2113能吸收20-30克的蛋白质,但这不是5261严格意义上的真正答案,4102具1653体请往下看,其实身体会吸收你吃下去的所有蛋白质,但是20-30克蛋白质能够最大限度地引发...
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