腰三横突上连接的肌肉 腰两边的肌肉老是酸疼，用手按有压痛感， 腰三横突综合症，...

腰三横突炎肌肉疼痛热敷有效吗？ 热敷！运动后肌肉痛是因为运动时肌肉产生了大量的乳酸。这时热敷可以使皮肤透气，加快皮肤和肌肉血管的血液循环，使毛细血管扩张，有利于机体排热，促进新陈代谢，使皮肤各部分获得营养，并加快乳酸等代谢产物的清除。还能安...