腰椎锻炼方法 飞雁网试验网

飞燕式锻炼：俯卧于床，先后做双下肢交替抬。 你好，这种情况很简单，也可以说是类似于游泳的动作。建议你坚持锻炼，慢慢就会恢复的，不必担心，调整好心态注意饮食。腰部手术后康复训练 腰部术后康复训练：主要是腰背肌的功能锻炼。腰背肌的力量决定腰椎疾...