腰间盘突出的人能跳肚皮舞吗？ 胯大的人适合跳肚皮舞吗

没有舞蹈基础的人怎么学习肚皮舞，尤其是抖跨等高难度动作，请说得详细点？ 30岁，学习肚皮舞，没有舞蹈基础，怎样学习肚皮舞，最好有专业的课程跳肚皮舞如何练好荡胯 方法步骤 1 方法： 微收臀肌将胯部平行向前推，然后微收上腹，再收下腹将胯部平行...