什么运动能缩阴？ 什么运动可以缩阴

做什么动作可以缩阴 缩阴最好、最简单的动作就是肛提肌的运动。不仅操作简单而且随时、随地都可以进行，只要长期的坚持，可以达到一定的效果。具体的操作主要是，像平时在排尿的时候，刚排到。什么运动可以缩阴？ 跟你的描述，建议你做一下每天日常生活不需...