做什么动作可以缩阴 缩阴最好、最简单的动作就是肛提肌的运动。不仅操作简单而且随时、随地都可以进行，只要长期的坚持，可以达到一定的效果。具体的操作主要是，像平时在排尿的时候，刚排到。
什么运动可以缩阴？ 跟你的描述，建议你做一下每天日常生活不需要任何器材就能做这个运动，那就是保持憋尿的动作。放松收紧再放松，收紧一天五十次左右，长期锻炼下来就可以达到缩阴的效果。。
平时做什么动作可以缩阴，阴道松弛是每个女人都会遇到的问题，女性朋友中不乏一些因为生育导致阴道弹性纤维断裂、受损的情况，在这种情况下只要掌握平时做什么动作可以缩阴。
