锻炼身体 比如仰卧起坐 俯卧撑 什么的能锻炼力气被欺负好打架 好防身吗？ 锻炼身体还有哪些比如说仰卧起坐

大量锻炼出汗会不会对身体造成什么伤害？比如做俯卧撑 跑步 仰卧起坐啦%&^*( 正常情况下不会LZ多注意补充身体水分、盐类。掌控好自己锻炼的强度。我是军伍出身，我们那时候的原地训练都是以地面留个人体形状的汗渍为标准。也没发现对身体有什么不适...