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很久没有健身 现在开始健身 很久没健身力量下降了一些,要练多久才能恢复没下降前的状态
很久没运动了,想开始健身,怎样可以正确的进行锻炼? 先去找个靠谱的健身教练,办张健身卡,置办一套喜欢的健身服,写下想要健身的目的,想法以及如何坚持下去…很久没有锻炼身体,昨天跳了一个小时健身操,今天浑身酸疼,我是要继续天天坚持呢,还是休息几...
很久没运动了,想开始健身,怎样可以正确的进行锻炼? 先去找个靠谱的健身教练,办张健身卡,置办一套喜欢的健身服,写下想要健身的目的,想法以及如何坚持下去…很久没有锻炼身体,昨天跳了一个小时健身操,今天浑身酸疼,我是要继续天天坚持呢,还是休息几...