一坐下肚子上肉肉可多了、咋能不运动，不减少吃好吃的，不吃减肥药，把肚子上的肉减下来 不运动怎么让肚子上的肉减少

要怎样做运动才能使肚子上的肉减少 仰卧起坐 每天坚持锻炼 少吃肥腻的肉类东西 多吃水果每天都坚持运动，但是肚子上的肉减不下去，是为什么？ 只能说还是摄入的能量大于你的消耗，想减的话，只有在增加现有运动量的同时，减少摄入，多吃蔬菜，高蛋白的食...