有氧运动可以减少瘦素 有氧运动一定要四十分钟后才开始燃烧脂肪吗？

瘦素真的能减肥吗，我就想把自己减下来，不 健康指导：您好：想要减肥的话不建议您采取食用药物，减肥药大多数都有损健康而且还容易反弹，建议您通过饮食少吃一些脂肪含量高，热量高，过油腻的食物，多食一些清淡的富含。有氧运动一定要四十分钟后才开始燃烧...