每天都锻炼，坚持运动锻炼十年后会有什么效果？锻炼十年过的人回答！ 1、你会养成一种良好的作息时间的习惯！2、你会养成锻炼的好习惯和好心态！3、做事情不会有力不从心的感觉！倍加自信！每天只运动十分钟有用吗？ 每天只运2113动十分钟有用。长5...
