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后仰踩单车 每个星期做四次运动(深蹲,高抬腿,仰卧起坐,平躺式骑单车,还有立卧掌)长期坚持能减多少,或者更好的
经常踩单车的好处与坏处 骑自行车的好处:1.自行车是克服心脏功能毛病的最佳工具之一。世界上有半数以上的人是死于心脏病的,骑单车不只能藉腿部的运动压缩血液活动,以及。踩单车要点 技巧 足球单车需要小腿发力,身体不能后仰(影响单车的连续)。如果...
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