什么运动可以治颈椎病？ 运动可以治疗颈椎病

什么运动可以治颈椎病？ 学一套简单的“米”字操来保护大家的颈椎健康。1、预备式：可以盘坐在垫子上，或者坐在椅子上，腰背挺直，尽量让颈部伸展，下颌略收，双臂放松下垂，肩膀向后微微张开。感觉整个身体充分拉伸，保持5秒钟，然后慢慢放松。2、左侧式...