如何使自己动作变快，反应能力变快，躲闪能力变快，遇到打架时必要的防御，和反击```` 怎么练躲闪反映能力

打架时如何练反应能力 怎么练习能加快躲避或者格挡的速度 告诉下 谢谢 如果一个人练，可以挂上七八个沙包围成圈（要轻一点的，打上去能摆动起来的）自己站在中间打，沙包距离要由远渐近，这样可以练你身体在躲闪时的协调性，使拳、躯干、步伐。躲闪的反映...