运动过量怎么办？ 运动过量怎么办不想减少量

运动过程中如何进行自我监督，以避免自身的运动过量 自我监督的内容包括主观感觉和客观检查，自我监督可依据可以通过运动中和运动后来进行，具体步骤如下：1、运动中感觉自己的运动欲望，当出现情绪低落、心情不佳，则厌烦运动，甚至怕练时，应该停止当前的...