参加马拉松需要什么条件？ 男士健康 马拉松

22岁学生 男性 172120 ，身体健康 ，没有过马拉松比赛经历，想参加马拉松全程比赛，怎么 1-3周前三周的训练作为过渡调整期，让身体逐渐适应运动的节奏。这期间，不要给自己太大压力。跑步的时候不用太在乎速度，训练的主要目标是完成既定的距...