心里很矛盾怎么才能平静下来 怎么能让自己的情绪平静下来，脾气变的很暴躁。心里不平静，脑子不想问题。

要怎么才能让自己烦躁的心情平静下来？ 1.心理暗示法：暗示是一种心理现象，有积极暗示和消极暗示之分。心情不佳时，如果对自己采取消极暗示，只会“雪上加霜”，更加烦躁；这时应该对自己采取积极暗示，告诫自己。我老是很容易被环境影响心情，一有小事心...