要怎么才能让自己烦躁的心情平静下来？ 1.心理暗示法：暗示是一种心理现象，有积极暗示和消极暗示之分。心情不佳时，如果对自己采取消极暗示，只会“雪上加霜”，更加烦躁；这时应该对自己采取积极暗示，告诫自己。
我老是很容易被环境影响心情，一有小事心里就平静不下来，比如跟别人有点点小矛盾什么的。反正心里就是一 首先说，这是正常现象，不用感到什么烦恼及焦躁，安心的啦！此刻只能说明你处于紧张状态，有外在压力等作用着…要做的是放松，精神上的放松…出去运动，保证睡眠，做自己喜欢的事情，开怀地大笑，最后以宽容的眼光看待世界，那就差不多了！不用忧虑～安心…只要放松了自然就会好的了。
跟女朋友矛盾中 我知道我们都需要安静 但是我心里急 怎么办 我要怎么平静下来 别在耍大小孩脾气了，想想平时都是她忍让你，你这次就忍让她，女生是需要哄的。别为了赌气让幸福从自己手中溜走哦~时常宠下她吧，她忍让你1次，。你让她十次~这个交易也是划算的，也会换来女生更多的回报，真的~祝福你~呵呵
