意守上丹田丹法 怎样做到意守上丹田

意守丹田正确方法 意守丹田正确方法，人的小腹部又叫“丹田”，它为人体的五脏六腑提供了营养，是气血生发之源头。“意守丹田”即将意念关注在丹田处，它是一种简单又方便的养生方法。。怎样做到意守上丹田 注意，初学者最好不要意守上丹田。看得出来你练的...