升阳 早睡早起 坚持多久早睡早起才能够补充阳气促进机能？

早上5点起床有什么危害么？ 没有什么危害。早上五点起床2113更5261健康。人在寅时（3点-5点）肺经旺的时候4102起床，能够使肺气得以舒展，以顺应阳气的生1653长，这样有助于养肺和顺应太阳的天势升起人体的阳气，使人一天阳气充足。5点...