早上5点起床有什么危害么？ 没有什么危害。早上五点起床2113更5261健康。人在寅时（3点-5点）肺经旺的时候4102起床，能够使肺气得以舒展，以顺应阳气的生1653长，这样有助于养肺和顺应太阳的天势升起人体的阳气，使人一天阳气充足。5点-7点是人体大肠经最旺的时候，人体需要把代谢的浊物排出体外。爱睡懒觉的人脾气大。已经有越来越多的人感觉到，不是起的越晚越精神，而是越睡越累。因为不早起，阳气没有生起来，人就容易乏力，同时还爱发脾气；阳气憋成了火气，脾气自然就会增大。早起好处1：美国德克萨斯大学曾统计数据并公布称“早起类型的学生成绩比夜猫类型的学生成绩高”，强调早起对学生学习主动性提高有良好帮助，行动更果敢，目标更明确。早起好处2：早起的话自然也要早睡，减少熬夜能降低心脑血管疾病、消化道疾病的罹患风险，不仅会比别人健康，在良好饮食习惯的前提下，长期坚持早睡早起人的寿命也会更长。
黄帝内经说，春季，夏季都要夜卧早起，换成现在的说法，几点睡几点起才算是夜卧早起呢？ 《黄帝内经》原2113文：春三月，此谓发陈。天地俱生5261，万物以4102荣。夜卧早起，广步于庭，被发缓形1653，以使志生；生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚。此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。逆之则伤心，秋为疾疟，奉收者少，冬至重病。可见春夏“夜卧早起”的时间只是一个方面，大体在晚上21点到23点，早上在5点到7点间；更重要的是“夜卧早起”后边的内容，春天要\"缓\"，夏天要\"喜。
小便多正常吗 喝水多排尿多这是正常的，但夜里还要排两次，那就不对了。起夜多，是因肾虚所致，一般肾若是健康的话，是不会起夜的，即使饮再多的水，也不会起夜两次。起夜两次多为肾虚了。
