为什么做俯卧撑的时候，手总是没有力气？ 做俯卧撑没劲撑起来停4秒在做犯规吗

我都18了，可手臂都没劲，连撑地的俯卧撑都做不了几个！该怎么锻炼呢？恼！ 为什么做俯卧撑的时候，手总是没有力气？ 做俯卧撑主要是有2113上肢力量5261为基础的，可是你身体情况偏4102瘦臂力不行，还是先锻炼臂力1653的力量然后再做俯卧...