中华气功网丹田聚气 气功心法丹田内气功练习方法

如何气聚丹田？ 首先练法，（没有基础的）讲的是吸气，这是最简单的：鼻吸口出，气沉丹田，每次的吸气的时候，要注意吸长气，轻呼出，让气往下腹沉，也就是打通穴位，这是有讲究的，每天早晨要早起，先练吸呼气半个小时，要记住，要坚持此法对身体有百益无一...