马拉松医疗保障 热身运动 热身运动的正确顺序是怎么样的？

跑步之前的热身运动详细讲解，跑步活动的兴盛，让跑步不再仅是运动，而更是现代人周末假日休闲娱乐的新选项。想征服数十公里马拉松赛事，除了选好一双适合脚型且舒适耐轻盈。马拉松如何热身？ 马拉松对对体能的消耗比较大，只要做些简单的热身动作就可以了，...