为什么每天适量健身身体却越来越乏？ 健身越来越虚

为什么长期健身房健身，但感觉身体越来越差？ 如果这话要是我跟我的健身房教练说的话，他就会说我是在节食，没有按照他给我的计划表在吃东西。因为碳水没吃够，整个人的身体就会很虚弱，也没有力气去练一些器材，根本没有力气去撸铁什么的。所以碳水很重要，...