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![每天运动多少时间最好 每次运动持续时间是多少]()
每天运动多少时间最好 每次运动持续时间是多少
一般健康者每次有氧运动时间应该持续多久？ 一般健康者每次有氧运动时间应持续在30分钟左右，每周三到四次即可每次运动多长时间为宜呢？ 艾灸一个穴位10到30分钟是比较常规的情况。做一次艾灸的时间一般在30分钟到2小时。艾灸一个穴位时间长短是灵...
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![每次运动持续的时间一般为 有氧运动一般每天多久就适宜？？？]()
每次运动持续的时间一般为 有氧运动一般每天多久就适宜？？？
为什么运动要持续一段时间，就是说每次要运动半个小时，每天要坚持运动，原理是什么？ 这个没有绝对的。分目的。理论上：一开始运动消耗的是糖原，举个例子，一晚粥。上面是水，下面是米。想吃米（比如说减肥），你得先把上面的水减去。也就是一开始运动消耗...
