早睡早起情头

如何养成早睡早起的习惯？ 我觉得吧！要想养成早睡早起的好习惯，就要有一个好的规矩，俗话说：无规矩不成方圆。咱们来定规矩：1.早睡早起，刚开始肯定是很难得，但为了美好的生活，健康的身体，我们要克服，最简单的定闹钟2.晚上睡觉前4小时不要进食3...