公园跑和马路跑那个配速快 什么地点跑步最适合?

请问晨跑一般都跑多少公里合适，又可以减脂又不伤害身体？一个人的晨跑距离，还有配速、时间、强度等，都由个人的运动目的、运动能力、运动习惯、运动环境等因素决定。。什么地点跑步最适合？ 你喜欢的地方都可以是适合跑步的地方。学校操场，塑胶跑道。跑步...