请问晨跑一般都跑多少公里合适，又可以减脂又不伤害身体？一个人的晨跑距离，还有配速、时间、强度等，都由个人的运动目的、运动能力、运动习惯、运动环境等因素决定。。
什么地点跑步最适合？ 你喜欢的地方都可以是适合跑步的地方。学校操场，塑胶跑道。跑步的人多，安全，还可以看看周围跑步的人。也适合练速度，做高强度短距离的训练。话说，操场上各种跑姿的人都。
在跑步机上跑步是否比在跑道上跑同样距离更轻松省力？在跑步机上跑步是否比在跑道上跑同样距离更轻松省力？不会，反而要随时警惕从跑步机掉下来而且，在室外硬撑一个配速很。
