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有多少力量训练的周期 每次力量训练多长时间最好啊,每个部位练几个动作最好啊
一次力量训练之后肌肉增长的周期是多长?要最有利于持续的肌肉和力量增长,下一次力量训练应该在这个周期结束之后开始,还是在其中某个时间开始?健美训练一般的习惯是某。一次力量训练之后肌肉增长的周期是多长?要最有利于持续的肌肉和力量增长,下一次力量...
一次力量训练之后肌肉增长的周期是多长?要最有利于持续的肌肉和力量增长,下一次力量训练应该在这个周期结束之后开始,还是在其中某个时间开始?健美训练一般的习惯是某。一次力量训练之后肌肉增长的周期是多长?要最有利于持续的肌肉和力量增长,下一次力量...