如何做好愤怒的管理 怎样管理好自己的愤怒情绪

如何管理自己的愤怒？ 1：我之前和我姐有过矛盾 因为我和我妹吵架了 我姐跑到我家打了我一个耳光 当时我特别委屈 心里过不去.对自己未来一周内的愤怒情绪做好 记录，结合自身实际谈谈如何做好情绪管理？ 我认为最近一周内自己的愤怒情绪主要表现在对...