长期跑步如何保护膝盖？ 鹅足及髂胫束损伤

长期跑步如何保护膝盖？ 本人准备长期跑步，跑鞋和计时器也有了，衣服裤子都齐备，唯独担心长期跑步损害膝盖，希望高手指点保护方…膝鹅足及髂胫束损伤周国软组织肿胀怎么治疗 注意卧床休息，口服活血化瘀药物比如大活络胶囊，可以外喷云南白药气雾剂。膝盖...