对于脾胃不好的人来说，早餐可以吃什么？ 消食开胃五谷粉

五谷杂粮的好处 五谷杂粮：比如小米、大黄米、高粱米，比如各种糙米（包括普通糙米、黑米、紫米、红米、绿米等各种颜色的稻米种子）；比如小麦粒、大麦粒、黑麦粒、荞麦粒，也包括已经磨成粉或压扁压碎的粮食；比如燕麦片、全麦粉。只要不把种子外层的粗糙部...