足踝扭伤恢复运动 足踝扭伤处变硬

踝关节运动损伤的恢复训练，踝关节侧副韧带损伤长见于球类、田径、体操、和武术运动中。病因及损伤机制：运动中由于场地不平、身体疲劳或跳起落地时身体失去平衡等，致使踝。脚踝扭伤久未恢复，如何才能恢复运动能力？ 我也是类似的情况：五年前第一次严重脚...