踝关节运动损伤的恢复训练，踝关节侧副韧带损伤长见于球类、田径、体操、和武术运动中。病因及损伤机制：运动中由于场地不平、身体疲劳或跳起落地时身体失去平衡等，致使踝。
脚踝扭伤久未恢复，如何才能恢复运动能力？ 我也是类似的情况：五年前第一次严重脚踝扭伤，年纪小不懂事，没去医院也没养好，导致10个月后脚腕还是有…
足踝扭伤处变硬 病情分析：自诉由于不慎扭伤踝关节，而经过后期休息，局部还存在浮肿，需要考虑是否挫伤肌肉或肌腱断裂。指导意见：像你损伤的情况，因为已经一年多了，如果说现在治疗，就只能手术修补，然后后期循序渐进锻炼。而如果现在没有功能异常，单纯少许肥厚，而不是浮肿而言，可以让其自行恢复，外擦药酒，内服跌打丸等措施，建议你结合实际情况考虑。
