曾仕强早睡早起吗 道生一，一生二，二生三，三生万物，万物负阴而抱阳，冲气以为和，什么意思

最近在看曾仕强易经的奥秘，说中午睡觉20~30分钟最宜，但健康直。 最好为20~30分钟，睡太久也是在做梦中度过的，只有20~30分钟才是有效睡眠时间。因为在午时，即上午十一点至一点，为阴生之时，属心，此时如不能睡，可静坐一刻钟，闭目养神。...