怎么样补充蛋白质和氨基酸？ 蛋白质指数过高如何调节

怎么样补充蛋白质和氨基酸？ 蛋白质的每天需要量：年龄指数乘以自己的体重(千克).1-3岁的年龄指数是1.804-6岁的年龄指数是1.467-10岁的年龄指数是1.2111-14岁的年龄指数是0.9915-18岁的年龄指数是0.8819以上岁...